Vous recherchez la recette quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta parfaite? ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
La plupart des gens ont abandonné quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta à l’avance de peur que la nourriture ne soit pas délicieuse. Il y a plusieurs choses qui affectent la qualité gustative de quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta! En partant du type d’ustensile de cuisine, assurez-vous toujours d’utiliser des ustensiles de cuisine de qualité, toujours en bon état et propres. Outre la qualité des ustensiles de cuisine, les types d’ingrédients utilisés affectent également le goût, utilisez donc toujours des ingrédients frais. Ensuite, multipliez la pratique pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque activité culinaire de tout votre cœur, car les sentiments d’enthousiasme, de calme et de non précipitation affectent aussi le goût de la cuisine!
Vous pouvez cuire quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta en utilisant 6 Ingrédients et 5 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta :
- Vous devez vous préparer 1 patate douce (environ 300g)
- Fournir 100 g fromage blanc
- Utilisation 3 œufs
- Vous devez vous préparer 2 courgettes
- Vous devez vous préparer 50 g fêta
- Préparer quelques herbes de provence
Des petites quiches sans pâte à la courgette et carotte râpées, très légères. A proposer comme entrée ou même à l'apéro dans des mini moules, ou comme repas léger accompagnées d'une salade. On peut réaliser cette quiche en version familiale dans un. Recette Quiche sans pâte : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation..
Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta pas à pas :
- Épluchez et coupez la patate douce en dés. Faites-la cuire dans une casserole d’eau bouillante une dizaine de minutes. Une fois cuite, écrasez la patate douce (vous pouvez utilisez un mixeur) pour la réduire en purée.
- Coupez la courgette en petits dés puis faites la cuire dans un filet d’huile d’olive avec quelques herbes de Provence.
- Dans un saladier, battez les œufs et ajoutez le fromage blanc puis la purée de patates douces. Salez, poivrez et ajoutez des épices à votre convenance. Mélangez le tout jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse et homogène. Ajoutez ensuite les dés de courgette précédemment cuits.
- Disposez la pâte dans un plat à tarte et enfournez pour 20 minutes à 180°C.
- Émiettez le fromage fêta et disposez le sur le dessus de la tarte !
Partager à mes amis. la recette Quiche sans pâte. Conseil cuisson : pour vérifier la cuisson de votre préparation, il suffit de planter la pointe d'un couteau au cœur de votre quiche sans pâte. Si elle ne ressort pas sèche, poursuivez la cuisson quelques minutes supplémentaires. Quiche au thon et à la tomate Quiche thon et tomate à ma façon Quiche sans pâte Quiche aux courgettes Quiche aux courgettes et au chèvre Quiche sans pâte au Thermomix Mini-quiches sans pâte au thon et tomates Quiche au saumon et aux épinards Quiche thon, tomates et mozzarella Quiche sans pâte au saumon et parmesan Quiche sans pâte. Recette rapide et facile de quiche aux légumes sans pâte.
Vous n'avez pas besoin d'être un pro pour préparer un excellent plat. Il existe de nombreuses recettes qui semblent difficiles et frustrantes, mais qui sont en réalité plutôt simples parmi celles de Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta. Nous espérons que cette recette vous aura vraiment donné confiance en vous pour la prochaine fois que vous resterez dans la zone de cuisson.
Si vous trouvez cette Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta recette utile, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
